Занятия по программе «СОКОЛ» в военно-патриотическом клубе для ребят старше 14 лет должны привести к таким изменениям, которые сделают учащихся готовыми к значительным физическим напряжениям. Исходя из анатомо-физиологических возрастных особенностей, учащихся, в программе подобраны такие упражнения, которые целенаправленны по воздействию и призваны развивать организм, укреплять его. Занятия будут способствовать развитию выносливости и чувства удовлетворения, развивать координацию движений, умение переключаться на различные активные виды деятельности, снимая утомление от неподвижного сидения, способствовать психологическому раскрепощению обучающихся, формировать уверенность в своих силах.